Topikseru.com – Tidak semua kenangan layak disimpan. Bagi sebagian orang, hubungan masa lalu yang menyedihkan justru jadi beban emosi yang tak kunjung lepas. Rasa sakit, sesal, dan luka hati bisa muncul tiba-tiba, menahan langkah untuk membuka lembaran baru.
Padahal, hidup harus bergerak ke depan. Pakar psikologi dan konselor hubungan menyebut, melepaskan hubungan masa lalu tak cukup dengan sekadar “melupakan”. Ada cara, tahapan, dan keberanian mental yang harus ditempuh.
Berikut 7 tips lepas dari hubungan masa lalu yang menyedihkan, dirangkum Topikseru dari berbagai sumber ahli
1. Akui Luka dan Emosi yang Tertinggal
Langkah awal paling penting adalah mengakui rasa sakit yang masih membayangi. Jangan pura-pura tegar jika hati masih rapuh.
Validasi rasa sedih, marah, atau kecewa adalah proses normal sebelum benar-benar merdeka secara batin.
2. Berhenti Menguntit Media Sosial Mantan
Sadar atau tidak, kebiasaan stalking mantan bisa jadi racun yang membuat luka sulit sembuh.
Segera unfollow, mute, atau blokir jika perlu. Ini bukan soal dendam, melainkan melindungi diri dari jebakan nostalgia yang menyesatkan.
3. Bereskan Barang Kenangan
Foto berdua, hadiah anniversary, atau baju couple hanya akan memperpanjang drama di kepala. Simpan di kotak, hibahkan, atau buang.
