Bulan Suci Ramadan: Ketahui Hal Ini Sebelum Menjalani Puasa, Penting!

TOPIKSERU.COM, – Dalam beberapa hari ke depan masyarakat muslim di Indonesia akan memasuki bulan suci Ramadan. Sebagaimana hukumnya, setiap yang beragama Islam – yang tidak berhalangan- wajib menjalankan ibadah puasa.

Namun, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui agar ibadah puasa Ramadan tetap lancar dan tentunya dengan harapan mendapat pahala dari Allah SWT.

Praktisi Kesehatan Masyarakat sekaligus staf di bidang Teknis Komunikasi Transformasi Kesehatan Kementerian Kesehatan (Kemenkes) dr Ngabila Salama menyampaikan bahwa aktivitas puasa bermanfaat bagi tubuh, bahkan pada seorang penderita penyakit sekalipun.

“Puasa itu menyehatkan badan. Kita yang sehat saja makin tambah sehat dengan berpuasa, teman-teman yang punya komorbid juga harus yakin puasa itu menyehatkan badan,” kata Ngabila, Kamis, (7/3).

Hal itu disampaikan Ngabila dalam webinar bertajuk “Tips Puasa ala CERDIK” oleh Kemenkes.

Ngabila menjelaskan salah satu manfaat puasa di antaranya mampu menstabilkan kadar tekanan darah, gula darah, kolesterol, hingga sebagai anti oksidan dan anti peradangan.

Kendati demikian, dia menyebut ada beberapa kelompok harus tetap memperhatikan kondisi kesehatan sebelum menjalani ibadah puasa.

Menurutnya, seorang penderita penyakit dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter atau pada fasilitas kesehatan terdekat guna mengetahui kondisi kesehatannya.

Dokter akan memberikan rekomendasi apakah pasien tetap harus melanjutkan minum obat, demikian juga terkait pemberian dosis dan waktu mengonsumsinya.

Dokter Ngabila menekankan hal ini sebab kegiatan puasa mengubah metabolisme tubuh seseorang karena perubahan waktu makan, minum, serta istirahat.

“Penderita penyakit, termasuk bagi Ibu hamil dan Ibu menyusui sebaiknya konsultasi terlebih dahulu. Mereka butuh supervisi, kebutuhan nutrisi bagi janin juga harus dipenuhi,” ujar dr Ngabila Salama.

Sahur Tepat Waktu

Ngabila juga menyarankan agar melakukan sahur sebagaiamana waktu yang ditentukan agar puasa dapat berjalan lancar hingga waktu berbuka.

Halaman : 1 2 Selanjutnya