Tinggi kandungan air dan rendah kalori, mentimun sangat membantu menurunkan panas dalam serta membersihkan sistem pencernaan. Sifat diuretiknya membantu mengeluarkan racun lewat urin.
Bisa dicampur perasan lemon dan madu untuk rasa yang lebih segar.
6. Air Rebusan Daun Salam
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Daun salam memiliki senyawa aktif yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan liver. Minuman ini ampuh untuk meredakan efek samping konsumsi daging berlemak.
Rebus 3–5 lembar daun salam dengan dua gelas air hingga tersisa satu gelas.
7. Jus Nanas atau Pepaya
Enzim bromelain dalam nanas dan papain dalam pepaya berfungsi mempercepat pemecahan protein dalam sistem pencernaan. Dua buah ini juga membantu mengurangi perut kembung dan konstipasi.
Sajikan tanpa gula tambahan untuk manfaat maksimal.
Selain minuman alami, pastikan tetap menjaga pola makan seimbang, perbanyak sayuran berserat tinggi, dan lakukan aktivitas fisik ringan setelah makan daging.
Menghindari konsumsi daging berulang dalam waktu singkat juga sangat disarankan oleh para ahli gizi.
Penulis : Muchlis
