5 Tips Mencegah Rasa Haus saat Menjalani Puasa, Simak Selengkapnya!

Sebab, mengonsumsi kafein berlebih turut mendorong tubuh untuk sering buang air kecil yang berisiko memicu terjadinya dehidrasi.

Selain itu, Anda juga perlu membatasi konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula tinggi karena dapat menyebabkan rasa haus selama puasa.

5. Batasi Konsumsi Garam

Selanjutnya, hal yang perlu Anda hindari untuk mencegah dehidrasi adalah mengurangi mengonsumsi garam.

Garam mengandung natrium tinggi yang dapat menarik dan menahan air di dalam tubuh sehingga turut meningkatkan rasa haus.

Bila kebutuhan cairan tubuh tidak tercukupi, kondisi tersebut dapat menyebabkan dehidrasi ketika puasa.

Demikian lima tips yang bisa Anda terapkan untuk menghindari dehidrasi saat menjalani puasa di bulan suci Ramadan. Semoga puasanya lancar ya sobat..(*)

Halaman : 1 2 3