Dokter Atmarita menyebut waktu istirahat yang ideal guna mencegah kelelahan adalah 15-20 menit setiap menempuh tiga jam perjalanan.
“Secara umum biasanya mengambil istirahat setiap 2-3 jam, waktu istirahat bisa 15-20 menit supaya tidak terjadi kondisi statis tubuh,” kata Atmarita, Jumat (5/4).
Pakar kesehatan masyarakat dan epidemiolog ini juga menyebut bahwa istirahat yang cukup saat perjalanan mudik penting untuk mencegah kelelahan fisik.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Sebab, kata dia, kelelahan fisik bisa berakibat kurangnya konsentrasi hingga kecelakaan.
“Prinsipnya istirahat cukup, kalau lelah kemungkinan konsentrasi berkurang, dan bisa terjadi kecelakaan,” ujar Atmarita.
Halaman : 1 2 3 Selanjutnya
Follow WhatsApp Channel topikseru.com untuk update berita terbaru setiap hari Follow
