“Juga menyebabkan bayi yang lahir lebih prematur. Itu baru dari sisi pembuahan dan kondisi dalam kandungan. Kemudian kondisi pertumbuhan janin terhambat, efeknya sama kayak merokok juga gitu, tetapi ini lebih global,” ujar dr Boyke.
Perbanyak Konsumsi Buah
Dokter Boyke mengingatkan masyarakat bahwa polusi udara menjadi ancaman bagi kesehatan termasuk berpengaruh terhadap tingkat kesuburan.
Oleh sebab itu, di mengajak masyarakat menjaga kesehatan melalui makanan yang dikonsumsi.
“Jadi harus bagaimana? Anggaplah semua polutan-polutan itu radikal bebas, jadi tolong pertama, dalam diet itu mesti banyak makan sayur dan buah,” kata Boyke.
Dengan cara mengonsumsi sayur dan buah, sambung dr Boyke itu merupakan dukungan untuk memenuhi asupan antioksidan yang bisa mengatasi polutan tersebut.
Kedua, dia mengingatkan masyarakat menjaga kesehatan. Paling utama, jangan sampai terkena penyakit diabetes dan hipertensi.
“Karena yang mengakibatkan pembuluh darah akut juga polusi udara itu,” ujar Boyke.
Ketiga, menjaga pola makan. Boyke meminta agar tidak makan makanan sembarangan, hindari makanan 3G yaitu, gorengan, mengandung garam dan gula.
Boyke menyarankan agar tetap rutin berolahraga. Bagi masyarakat yang berolahraga di luar ruangan, agar memilih waktu di pagi hari.
Sedangkan untuk menangkal radikal bebas di tengah tingginya polusi udara, dr boyke juga menyarankan agar mengonsumsi jus buah sehari tiga kali.
“Minta tolonga ayo makan jus buah sehari 3 kali, mau nanas, jeruk, mau pepaya yang murah meriah, mau kedondong, silakan,” pungkasnya.(Cr1/topikseru.com)
