Saraf Kejepit, Yuk Kenali Gejala, Penyebab dan Pengobatannya

Penanganannya bisa dilakukan secara mandiri di rumah dengan cara:

• Beristirahat yang cukup
• Memberikan kompres panas atau dingin pada area yang sakit
• Melakukan peregangan setiap hari, terutama sebelum berolahraga
• Menggunakan bantal khusus ketika tidur untuk menyangga area dengan saraf kejepit
• Mengonsumsi obat pereda nyeri yang bisa dibeli di apotek, seperti paracetamol atau ibuprofen

Jika keluhan tidak membaik atau malah memburuk, dokter akan menyarankan sejumlah tindakan berikut:

• Terapi fisik, untuk meregangkan posisi otot, tulang, dan jaringan lunak yang mungkin menjepit saraf dan melatih kekuatan otot yang melemah akibat saraf kejepit
• Konsumsi obat pereda nyeri dan radang yang lebih kuat, seperti asam mefenamat atau diclofenac
• Penggunaan obat pereda nyeri saraf, seperti gabapentin dan amitriptyline
• Penggunaan obat kortikosteroid, untuk meredakan peradangan pada saraf yang terjepit jika diperlukan
• Operasi, untuk mengurangi tekanan pada saraf kejepit yang tidak bisa membaik dengan terapi fisik

Menyebabkan Komplikasi

Anda harus waspada bahwa penyakit ini dapat menimbulkan beberapa komplikasi berikut:

• Gangguan fungsi saraf, seperti kebas atau lemah otot
• Kesulitan menggerakkan bagian tubuh tertentu karena nyeri
• Nyeri pada punggung dan leher yang berlangsung terus menerus
• Stres emosional akibat nyeri yang mengganggu dan menghalangi aktivitas
• Sulit menahan buang air kecil dan buang air besar jika saraf kejepit terjadi di tulang belakang

Cara Pencegahan

Cara mencegah saraf kejepit adalah dengan menerapkan beberapa hal berikut ini:

• Menjaga berat badan ideal dan postur tubuh yang baik
• Berlatih angkat beban untuk membentuk otot yang dapat menyangga tubuh dengan ideal
• Melakukan peregangan agar otot tetap fleksibel
• Tidak duduk terlalu lama
• Beristirahat dan meregangkan badan di tengah melakukan gerakan yang berulang
• Menggunakan kursi ergonomis jika pekerjaan melibatkan banyak duduk
• Memakai penyangga pergelangan ketika menggunakan keyboard
• Mengatur posisi keyboard pada posisi yang nyaman untuk lengan dan pergelangan, seperti tepat di atas paha
• Menjaga kebugaran tubuh dengan mengonsumsi makanan bernutrisi dan tidur cukup

Penulis : Damai Mendrofa

Editor : Muchlis

Sumber Berita : Alodokter

Halaman : 1 2 3 4