Ternyata, Ikan Kembung Bisa Menyaingi Salmon! Cek Faktanya Berikut

Minggu, 2 Februari 2025

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Gizi Ikan Salmon vs Ikan Kembung

Gizi Ikan Salmon vs Ikan Kembung

TOPIKSERU.COM – Ikan Kembung Lebih Baik dari Ikan Salmon? Ini Alasannya!

Ikan merupakan sumber protein yang sangat baik untuk kesehatan. Di Indonesia, ikan kembung menjadi pilihan yang populer karena ketersediaannya dan harganya yang lebih terjangkau dibandingkan ikan salmon. Meski begitu, banyak orang masih menganggap ikan salmon sebagai pilihan terbaik karena kandungan nutrisinya yang tinggi.

Namun, tahukah kamu bahwa ikan kembung memiliki keunggulan tersendiri dibandingkan ikan salmon? Artikel ini akan membahas manfaat ikan kembung dan mengapa kamu harus mempertimbangkannya dalam menu harianmu.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Kandungan Nutrisi: Ikan Kembung vs. Ikan Salmon

1. Kaya Akan Omega-3

Ikan salmon memang dikenal dengan kandungan omega-3 yang tinggi, tetapi ikan kembung juga tidak kalah. Omega-3 berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung, otak, dan sistem imun. Dengan mengonsumsi ikan kembung secara teratur, kamu bisa mendapatkan manfaat omega-3 tanpa harus mengeluarkan biaya besar.

Baca Juga  Kontroversi Menu Serangga: Apakah Ini Pilihan Tepat untuk Gizi Anak?

2. Protein Tinggi untuk Kesehatan Tubuh

Protein adalah nutrisi esensial yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan dan perbaikan sel. Ikan kembung mengandung sekitar 18-24 gram protein per 100 gram, sementara ikan salmon memiliki sekitar 20-25 gram. Perbedaan ini tidak terlalu signifikan, sehingga ikan kembung tetap menjadi sumber protein yang sangat baik.

3. Kaya Akan Vitamin dan Mineral

Ikan kembung mengandung vitamin D dan B12 yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan sistem saraf. Kandungan ini membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mengoptimalkan metabolisme.

Follow WhatsApp Channel topikseru.com untuk update berita terbaru setiap hari Follow

Berita Terkait

Kasus ISPA di Medan Tembus 30 Ribu, Pemkot Keluarkan 6 Imbauan Penting: Warga Diminta Waspada!
Influenza Merebak di Jepang dan Malaysia, Dinkes Sumut Beber Kondisi Terkini
5 Fakta Unik Bercinta Saat Hujan Terasa Lebih Panas, Pasangan Wajib Coba!
Musim Hujan Datang, Waspadai 7 Penyakit Mematikan yang Mengintai Saat Banjir
10 Kebiasaan Sehari-hari yang Diam-diam Menggerogoti Kesehatan Mental Kamu – Nomor 7 Sering Tak Disadari!
Mata Sering Berkedip Tanda Cacingan? Dokter UI Beber Fakta Sesungguhnya
6 Jenis Penyakit Kelamin pada Pria: Kenali Ciri-ciri dan Risikonya Sebelum Terlambat!
Daun Sirsak: Dalam Negeri Dibuang, Jadi “Emas” di Negeri Orang

Berita Terkait

Selasa, 21 Oktober 2025 - 21:02

Kasus ISPA di Medan Tembus 30 Ribu, Pemkot Keluarkan 6 Imbauan Penting: Warga Diminta Waspada!

Jumat, 17 Oktober 2025 - 18:48

Influenza Merebak di Jepang dan Malaysia, Dinkes Sumut Beber Kondisi Terkini

Selasa, 14 Oktober 2025 - 02:43

5 Fakta Unik Bercinta Saat Hujan Terasa Lebih Panas, Pasangan Wajib Coba!

Senin, 13 Oktober 2025 - 07:01

Musim Hujan Datang, Waspadai 7 Penyakit Mematikan yang Mengintai Saat Banjir

Jumat, 10 Oktober 2025 - 06:10

10 Kebiasaan Sehari-hari yang Diam-diam Menggerogoti Kesehatan Mental Kamu – Nomor 7 Sering Tak Disadari!

Berita Terbaru