Namun, dokter menyarankan cukup berbaring selama 10–15 menit setelah berhubungan agar sperma memiliki waktu mencapai sel telur.
5. Konsumsi Asam Folat Rutin Sebelum Kehamilan
Asam folat berperan penting dalam mempersiapkan tubuh wanita untuk kehamilan. Kandungan ini membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Dianjurkan mengonsumsi 400 mcg per hari, setidaknya tiga bulan sebelum merencanakan kehamilan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Asam folat juga dapat ditemukan dalam bayam, kacang-kacangan, hati sapi, hingga buah-buahan seperti alpukat dan jeruk.
6. Hindari Penggunaan Pelumas Berbasis Air
Pelumas berbahan dasar air diketahui dapat mengurangi motilitas sperma hingga 49 persen dalam 10 menit. Jika memang diperlukan, pasangan bisa memilih pelumas alami seperti minyak mineral atau minyak kanola.
7. Stop Alat Kontrasepsi, Beri Waktu Tubuh Beradaptasi
Jika Anda baru saja berhenti menggunakan KB, tubuh memerlukan waktu untuk kembali ke siklus hormonal normal. Oleh karena itu, penting memberi jeda waktu bagi tubuh sebelum aktif mencoba hamil secara alami.
8. Tak Perlu Setiap Hari, Fokus pada Kualitas
Hubungan seksual setiap hari tidak selalu meningkatkan peluang hamil. Justru bisa menurunkan kualitas sperma karena tidak cukup waktu untuk regenerasi. Lebih baik, lakukan hubungan secara berkualitas di masa subur.
9. Jaga Kebersihan Organ Intim
Setelah berhubungan, penting untuk membersihkan organ intim guna mencegah infeksi. Gunakan air bersih tanpa sabun pewangi, dan hindari douching karena dapat mengganggu keseimbangan flora normal vagina.
10. Buang Air Kecil Setelah Berhubungan, Cegah Infeksi
Meski tidak mempengaruhi pembuahan, buang air kecil setelah berhubungan intim bisa membantu mencegah infeksi saluran kemih (ISK). Kebiasaan ini penting, terutama pada wanita dengan riwayat ISK berulang.
Kehamilan bukan hanya hasil dari hubungan intim yang rutin. Ada faktor fisiologis, nutrisi, serta gaya hidup yang saling memengaruhi.
Memahami cara berhubungan intim agar cepat hamil – termasuk waktu, posisi, dan kebiasaan setelahnya – adalah langkah awal untuk meningkatkan peluang memiliki keturunan.
Jika sudah mencoba berbagai cara dan belum berhasil, tak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kandungan guna mengetahui penyebab pastinya.
Halaman : 1 2
