TOPIKSERU.COM, – PUASA merupakan ibadah menahan makan dan minum serta meninggalkan perbuatan dosa lainnya yang dapat membatalkan puasa. Namun, saat menjalankan puasa rasa haus cenderung menjadi tantangan ketimbang rasa lapar.
Haus atau Dehidrasi adalah kondisi tubuh saat kehilangan cairan berlebih dan dapat memicu berbagai masalah kesehatan. Kondisi tersebut bisa terjadi kapan saja, terlebih saat sedang menjalankan ibadah puasa karena ada perubahan pola makan.
Oleh sebab itu, penting bagi Anda untuk mengetahui tips mencegah rasa haus dengan memberikan asupan air yang cukup sehingga tetap kuat saat puasa.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Melansir dari siloamhospitals.com, dehidrasi adalah kondisi yang rentan terjadi saat puasa, terlebih bila Anda tidak mengelola pola makan dan minum yang baik.
Dampaknya, bisa memicu berbagai macam masalah kesehatan, di antaranya kejang karena gangguan keseimbangan elektrolit, hipertermia, infeksi saluran kemih, hingga gangguan ginjal.
Agar tetap kuat, berikut tips mencegah rasa haus saat puasa yang bisa Anda terapkan:
1. Konsumsi Buah dan Sayur
Cara mencegah rasa haus saat puasa yang pertama adalah dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur selama berbuka hingga sahur.
Halaman : 1 2 3 Selanjutnya
