Membersihkan Ruangan Berantakan Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental

Lingkungan yang terorganisasi juga meningkatkan kualitas tidur dan komunikasi menjadi lebih efektif dan hubungan dapat mengalami peningkatan.​​​​​​

Coleman menyarankan untuk mulai membereskan lingkungan yang berantakan, fokus pada area kecil pada satu waktu agar tidak kewalahan.

Anda bahkan dapat menikmati kesuksesan hanya dengan membersihkan laci atau rak. Dia juga menyarankan untuk mendengarkan musik atau buku audio sambil melakukannya.

Luangkan waktu khusus untuk membereskan terlebih dahulu dan pikirkan betapa nikmatnya memiliki ruangan yang bersih dan teratur.

Masukkan barang-barang ke tempat penyimpanan tertentu, buang, sumbangkan, dan pindahkan tumpukan.

Coleman mengatakan barang-barang sentimental atau musiman dapat disimpan di tempat terpisah, seperti unit penyimpanan.

Tidak hanya barang berbentuk fisik, membersihkan email juga dapat menjadi cara decluttering dari kekacauan digital.(*)

Sumber: Antara

Halaman : 1 2