Topikseru.com – Pakar kesehatan reproduksi, dokter Boyke Dian Nugraha menilai bercinta pagi hari adalah waktu emas. Tak sekadar soal hasrat, bercinta pagi hari punya sederet manfaat ilmiah untuk fisik, mental, hingga keharmonisan hubungan.
“Secara hormonal, pagi hari adalah momen kadar testosteron pria sedang tinggi. Jadi wajar gairah seksual lebih mudah terpancing,” ujar dokter Boyke Dian Nugraha.
Berikut 10 manfaat bercinta pagi hari yang mungkin belum banyak orang tahu:
1. Membakar Kalori Lebih Efektif
Bercinta di pagi hari bisa membakar rata-rata 70–100 kalori per sesi. Aktivitas ini setara olahraga ringan seperti jogging atau yoga.
2. Meningkatkan Mood Seharian
Pelepasan hormon endorfin dan dopamin saat orgasme membuat suasana hati lebih stabil, mengurangi stres, dan memacu semangat menjalani aktivitas.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Seks di pagi hari membantu melancarkan peredaran darah, menstimulasi jantung, dan menurunkan risiko hipertensi.
4. Menguatkan Sistem Imun
Riset menunjukkan rutin bercinta 1-2 kali seminggu dapat meningkatkan produksi antibodi imunoglobulin A (IgA) yang melindungi tubuh dari infeksi.
5. Kualitas Tidur Lebih Baik di Malam Hari
Ritme bercinta pagi hari membantu menyeimbangkan hormon dan pola tidur, sehingga malam harinya tubuh lebih rileks dan cepat terlelap.
6. Meningkatkan Keintiman Pasangan
Berbagi momen sensual sebelum beraktivitas mempererat kelekatan emosional, meningkatkan rasa percaya, dan menumbuhkan kehangatan rumah tangga.
7. Membuat Kulit Lebih Bercahaya
Hormon bahagia yang dilepas saat bercinta bisa menurunkan kadar kortisol (hormon stres) sehingga kulit tampak lebih cerah.
8. Menurunkan Rasa Cemas
Pagi hari sering jadi waktu paling padat pikiran. Seks bisa jadi ‘terapi singkat’ melepas ketegangan mental sebelum bekerja.
9. Meningkatkan Konsentrasi
Setelah orgasme, otak melepaskan hormon oksitosin yang mendukung daya fokus, membuat pikiran lebih segar sepanjang hari.
10. Menjaga Kesehatan Prostat
Bagi pria, ejakulasi teratur dapat menurunkan risiko masalah prostat dan mendukung kesehatan reproduksi.
Bercinta Pagi Hari, Waktu Paling Ideal
Berbeda dengan malam, pagi hari umumnya tubuh lebih bugar dan belum dibebani stres kerja.
