Topikseru.com – Cara Jitu untuk Mengeluarkan Dahak Batuk Secara Alamiah dan Medis di mana umumnya, cara alami dilakukan sebagai penanganan pertama untuk mengeluarkan dahak dan melegakan tenggorokan.
Tapi, jika keluhan tak kunjung mereda, obat medis maupun penanganan lebih lanjut oleh dokter diperlukan.
Memang, dahak adalah lendir yang berfungsi untuk melindungi, melembapkan, dan membersihkan saluran pernapasan dari zat asing yang dapat menyebabkan iritasi.
Namun, produksi dahak bisa meningkat jika sedang mengalami beberapa kondisi, seperti asam lambung, alergi, flu, bronkitis, atau pneumonia.
Dahak juga bisa muncul jika sedang batuk. Kondisi ini dikenal dengan batuk berdahak.
Batuk yang disertai dahak tentu dapat menimbulkan rasa tidak nyaman.
Untuk mengatasinya, terdapat berbagai cara mengeluarkan dahak batuk yang bisa dilakukan.
Cara Mengeluarkan Dahak Batuk secara Alami
Berikut ini adalah beberapa cara mengeluarkan dahak batuk dengan metode rumahan:
1. Minum air hangat
Minum cukup air, terutama air hangat, dapat membantu mengencerkan dahak.
Selain minum air putih, Anda juga bisa mengonsumsi teh hangat tanpa kafein, seperti teh chamomile atau teh peppermint.
2. Konsumsi madu
Cara mengeluarkan dahak batuk secara alami berikutnya adalah mengonsumsi madu.
Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa mengonsumsi 1 sendok makan madu setiap beberapa jam sekali, atau mencampurkan madu dengan air hangat.
Selain membantu mengencerkan dahak, madu juga sama efektifnya dengan dextromethorphan dalam meredakan batuk.
Namun, hindari memberikan madu kepada anak berusia di bawah 1 tahun karena berisiko menyebabkan botulisme.
3. Konsumsi lemon
Mencampurkan air hangat dengan irisan atau perasan lemon juga dapat menjadi salah satu cara mengeluarkan dahak batuk.
Hal ini karena lemon memiliki sifat antioksidan dan antibakteri yang efektif melawan berbagai penyakit.
Selain itu, lemon juga kaya akan vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih kuat dalam melawan bakteri penyebab dahak.
4. Konsumsi jahe
Jahe juga bisa dimanfaatkan sebagai cara mengeluarkan dahak batuk. Manfaat ini diperoleh dari senyawa gingerol dalam jahe yang membantu meringankan peradangan, sehingga batuk mereda dan dahak pun lebih mudah dikeluarkan.
Untuk memanfaatkan jahe sebagai cara mengatasi batuk berdahak, Anda bisa menyeduh 1 ruas jahe yang telah dimemarkan dengan teh atau air hangat. Selain itu, Anda juga bisa menambahkan jahe ke dalam sup.
5. Konsumsi makanan pedas
Cara mengeluarkan dahak batuk juga bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi makanan pedas seperti cabai.
